Tři nejlepší kámošky. Moderátorka a herečka Nikol, stylistka Kristýna a modelka Míša si založily blog. Každá má jiné zájmy, styl a působí v jiné oblasti, ale jedno mají společné... 
Lásku k módě.

BLOGESKY V KUCHYNI

Že milujem jídlo je asi dost poznat i z našich Instagramů a snapů. Ale nemyslete si, že furt jíme jen po restauracích. Umíme si něco ukuchtit i doma. Nikol byla na třešních a tak upekla zdravou bublaninu na kterou vám prozradí recept. Míša se pustila do cuketových jednohubek a co uvařila Týna?

image



Snídaňová královna Kristýna


Je sice vegetariánka, ale umí si udělat výživný a zdravý jídlo, který skvěle zasytí. A moc dobře ví, že snídaně je základ dne, takže co si dáme zítra ráno k snídani?

image


  • Do nízkotučného tvarohu si namíchejte čerstvé sezónní ovoce, javorový sirup na doslazení a chia nebo goji semínka z www.thefreshmarket.cz na závěr posypeme a nebo dozdobíme podle libosti. No, a zdravá snídaně je na světe. Co k obědu?



SLIM LUNCH PODLE NIKOL


O zázraku jménem Slim pasta už jste n našem blogu asi slyšeli, ale veděli jste že dělají i rýži a nebo nudle na wok? Nikol vyzkoušela oblíbené italské tvary fetucciny a penne a tohle je výsledek:

image


  • Těstoviny jsou bez tuku, cukru, glutenu a tak si je klidně můžete bez výčitek udělat třeba se smetanovou omáčkou. Doporučujeme ale klasickou rajčatovou s česnekem a trochu chilli, kterou si můžete dochutit na vrch parmazánem a můžete se skvěle najíst bez výčitek :)



DEZERT? Zdravá třešňová bublanina


image


Na menší pekáček bublaniny potřebujete:

2 hrnky celozrnné mouky (například bio žitné hladké)
1 hrnek rostlinného či odtučněného mléka (já jsem použila rýžové Alpro)
2 lžíce kokosového oleje
2 lžíce medu
2 vejce
1 bezfosfátový prášek do pečiva
třešně

Postup : Nejprve smíchejte mléko, rozpuštěný kokosový olej, med a vejce. Přidejte mouku a kypřící prášek. Dobře promíchejte. Těsto vlijte do pekáčku, který jste vymazali kokosovým olejem (doporučujem Marks&Spencer)


image


Nakonec zbavte třešně pecek (a červíků:) a poklaďte je na těsto. Nebojte se je do těsta i trochu zatlačit, aby při kájení bublaniny nevypadávaly. Pečte na 180° cca 20 minut. A je to! Dobrou chuť.



SVAČINKA OD MÍŠI


image


Míša je specialistka na zdravé zobání a protože skoro vůbec nejí sladký, tak si udělala rychlej recept inspirovaný ze stránky www.gervais.cz


image
  • Grilované cuketové rolky se sýrem ozdobené chilli vlásky je rychlý a nenáročný tip jak na rychlo pohostit návštěvu a ještě si pochutnat bez zbytečných kalorií navíc. 

POSTUP: Rozmixuj Gervais natural s bilym jogurtem,  přidej česnek, bylinky  a sůl a pepř. Cukwtu nakrájejte podélně a lehce orestujte na oliv. oleji a poté srolujte se směsí a na závěr ozdobte a servírujte třeba s bílým vínem.


image


Další recepty ze sýru, které nás zaujaly a na které se chystáme:

image
image


VÍC UŽITEČNÝCH RECEPTŮ NAJDETE na www.gervais.cz



SUMMER DRINK? ICE - TEA


Návod je jednoduchej. Uvařte si klasickej čaj, doporučujem v létě ovocnej, protože zelenej a černej dost dehydruje. Přidejte pár kostek ledu a mátu a letní osvěžení je na světě. 

To samý můžete udělat i kávou a účastnit se soutěžě! Stačí na Instagram dát tématickoiu fotku čaje nebo kávy a k tomu hashtag #jsemkava nebo #jsemcaj a přidat označení @Jacobs_CZSK nebo @Pickwick_CZSK. Soutěž trvá jen do zítřka 30.6 tak si pospěšte. Můžete vyhrát super ceny!


DOBROU CHUŤ & NA ZDRAVÍ


BLOGESKY