Tři nejlepší kámošky. Moderátorka a herečka Nikol, stylistka Kristýna a modelka Míša si založily blog. Každá má jiné zájmy, styl a působí v jiné oblasti, ale jedno mají společné... 
Lásku k módě.

BEST BUTT WORKOUTS!

image

Víte, jakej je nejoblíbenější holčičí cvik? Jasně, že SQUAT, i když je to makačka a dost záleží na technice! Nejen, že posilujete největší svalovou partii na tělě a spalujete tak i nejvíc kalorií, ale zlepšíte si i držení těla a pohled na vás zezadu bude breathtaking! A hlavně, kluci milujou velký pevný zadky.

KDE SE INSPIROVAT?

1 / BOOTY DIVA.

Největší královnou všech squatterek je JEN SELTER, která se stala svými lechtivými videi na youtube hotovou senzaci!

image

Mrkněte na její zadek v akci! O ooou.


2 / TRAIN WITH NIKE!

image

Kdo si chce dát plnohodnotný workout, učitě by si měl stáhnout appku od NIKE, kde najde nekonečně mnoho variant cviků na zadek pro začátečníky i pokročilý.

image


WEEK PLAN!

image

Udělejte si čas před pauzou na oběd a odcvičte si 7 účinných cviků na zadek každý den. Doporučujeme si tenhle obrázek dát na uzamčenou plochu obrazovky, ať to máte pořád na očích! Motivace holky!


Keep squatting.

Vaše BR*

REALITY SHOW #BLOGESVYZVA